O sensibilidade no tornozelo pode ser um sintoma de algumas lesões. Um aquecimento prévio dos músculos do panturrilha antes get more info da caminhada pode ajudar a reduzir o risco de inflamação. Para acalentar os músculos do calcanhar, existem diversas técnicas eficientes.. Um banho quente na área dolorosa também pode ajudar a aliviar a… Read More